12 uur en 55 minute, 511,57 virtuele kilometers, 13 energiestafies en verskeie pare bibshorts: Jonas Abrahamsen se groot dag op Zwift
Dit lyk asof ons die idee van 'Monster Ride' amper weekliks moet herdefinieer. En tydens die Covid-19-pandemie het ons al gehoor van baie eensame en mal ritte in die buitelug of op Zwift. Tog is daar een wat al 'n rukkie onder die radar gevlieg het.
Op 9 April het die 24-jarige Jonas Abrahamsen, van die Noorse Ontwikkelingspan Uno-X, 12 uur en 55 minute op Zwift deurgebring wat 'n groot 511 km afgelê het. Hy het om 06:30 weggespring en omstreeks 21:30 van sy Tacx Neo afgespring. Alhoewel hy sy padfiets die hele tyd gebruik het, het hy op Zwift 'n avatar met 'n TT-fiets gebruik, wat beteken dat hy nie baat gevind het by enige virtuele opstel nie.
Voordat ons by die statistieke vir sy epiese rit uitkom, moet jy 'n paar dinge oor Abrahamsen weet.
Hy is gebaseer in Skien in Noorweë (130 km suid van Oslo) en het 'n rustende hartklop van 28 slae per minuut. Selfs Oefenfisioloog en 'uithouvermoë-ghoeroe' Stephen Seiler – wat 'n video op sy YouTube-kanaal oor die rit gedoen het – beskryf dit as ''n baie besonder lae HR'.
Abrahamsen is 182 cm lank, weeg 67 kg, en sy krag van ses minute is op 447 watt getoets; 20 minute by 391W en 60 minute by 356W. Hy het in 2011 begin fietsry, nadat hy eers in sokker probeer deurbreek het.
'Dit was pynlik vir my bene,' vertel Abrahamsen aan Cyclist. 'Toe ek begin fietsry het, het ek twee tot drie uur per dag geoefen, alles uit. Toe ek my tweede wedren gewen het, het ek gedink ek het iets om vir hierdie sport te gee.'
Gaan die uitdaging aan
Tydens sy monster Zwift-rit het hy nie na kraggetalle of hartklopwaardes gekyk nie. Hy het net op gevoel gery. Ten spyte daarvan het sy syfers geen dalings getoon nie. Hy was gemiddeld 230W (maksimum 558W) en 121 slae per minuut (maksimum 138bpm). Die enigste noemenswaardige variasie was in die laaste 15 minute, toe hy die pas verhoog het. Net omdat.
Jy kan sy rit staton Strava sien, hier: strava.com/activities/3276541769
'Ek het in Maart 'n 300 km-rit in die buitelug gedoen,' sê Abrahamsen. 'En ná daardie rit het twee ruiters van die Team COOP [UCI Continental-span in Noorweë] 'n 500 km een gedoen en my uitgedaag om dieselfde te doen.'
Nasionale aandag
Nie net is Abrahamsen deur twee eweknieë uitgedaag nie, maar toe het selfs die nasionale uitsaaier TV2 vir Abrahamsen gevra om die uitdaging te aanvaar. Vir 'n ruiter wat daarvan hou om lank te ry en 28 tot 30 uur per week ry, hoef jy dit nie twee keer te vra nie.
'Ek hou daarvan om myself en my liggaam uit te daag om iets nuuts en ekstreems te doen,' sê Abrahamsen. 'Ek dink as ek sulke dinge doen, gee dit my iets. Ek doen elke week korter en intense ritte, maar dan voel ek of ek iets spesiaals doen wanneer ek lang ritte doen, wat my goeie gevoelens gee. Net om die liggaam uit te daag.'
Hy was aanvanklik van plan om buite te ry, maar weens die toesluitbeperkings (hy moes heeltyd alleen wees), het hy besluit om die uitdaging binnenshuis op Zwift aan te pak.
Die TV2-kanaal het Abrahamsen verfilm toe hy vyf uur in sy taak was. "Daardie uur het baie vinnig verbygegaan," sê hy.
Maar wat van die res van die tyd?
'Aan die begin het ek na musiek geluister en toe na Zwift gekyk. Na twee ure het ek 'n paar flieks gekyk, toe kom die TV-produksie, ek luister weer na musiek, en toe kuier 'n paar vriende, en ons het gesels. Toe het ek weer musiek geluister en nog 'n fliek gekyk, 'n ander vriend het gekom en vir my 'n paar lekkergoed gebring.'
Abrahamsen het die rit aangevuur met 13 energiestafies (1 per uur), en 17 bottels water-energie-drankmengsel (50/50). Hy het drie keer gestop om toilet toe te gaan en sy broek 'n paar keer omgeruil omdat hy baie gesweet het. Op die ou end het hy 11 000 kalorieë verbrand en baie gemsroom gebruik.
'Ek moes die week daarna ook baie daarvan gebruik, want dit was nie so goed nie!'
