Tuimels is 'n feit van die lewe vir fietsryers, en die resultaat is gewoonlik 'n dosis paduitslag. Hier is die veiligste manier om die situasie te hanteer
Almal het 'n ongeluk-geneigde vriend en ons s'n word Dave genoem. Ons het hom op 'n afstand tot in 'n blinde draai gevolg en die botsing gehoor voordat ons dit gesien het. Toe ons die draai oopmaak, kry ons Dave waar hy in die pad lê en baie jammer vir homself soek. Toe ons van ons fietse afspring om hom te help, het dit by ons opgekom dat ons almal baie beter sal voel as een van ons weet hoe om die situasie behoorlik te hanteer – want niemand wou dit erger maak nie.
Ashley Sweetland is die man verantwoordelik vir St John Ambulance se span van meer as 150 siklusreaksies. Gevestig regoor die land en wat beide die Tour of Britain en die Ride London-Surrey 100 dek, kan een van sy spanne verantwoordelik wees om jou weer saam te stel as jy 'n mors op jou fiets neem. Hy was die ideale man om na te kom vir kundige advies …
'Deur fietse te gebruik maak dit maklik om oorbevolkte stedelike omgewings of geleenthede te navigeer waar toegang tot voertuie beperk is – soos resies of sport wat op geslote paaie gehou word – wat beteken dat as daar 'n ongeluk is, is ons dikwels die eerste mense op die toneel,” verduidelik hy. As jy iemand in die moeilikheid sien, is jou instink om hulle te help, maar neem dit stadig.
‘Nadat jy iemand in die pad raakgeloop het, is dit belangrik om eers 'n oomblik te neem om te verseker dat die toneel veilig is, ' verduidelik Sweetland.
Hoe om veilig te help
Veral by groot geleenthede, is dit belangrik om bewus te wees dat jou teenwoordigheid ook verdere ongelukke kan veroorsaak. Op oop paaie sal die grootste gevaar waarskynlik van verkeer of ander ryers kom. 'Skryf iemand in om verkeer te waarsku of plaas 'n omgekeerde fiets voor en agter die toneel. Snags kan jy ook jou ligte as waarskuwing gebruik,” verduidelik hy. As hulle nie in diens geneem word om die gebied af te sluit nie, haal jou fietse vinnig uit die pad.
Die volgende ding om te besluit is of die ruiter geskuif kan word. "Die meganisme van besering is hier van kardinale belang," sê Sweetland. As jy gesien het hoe die ruiter 'n stadige spoed val en hulle is bewus, nie in oormatige pyn nie en kan hul besering verduidelik, is dit waarskynlik veilig vir hulle om op en uit die pad te kom. "Ongevalle teen hoër spoed of dié wat botsings behels, is meer kompleks," verduidelik hy. Jy moet met die ruiter praat. As jy meer ernstige beserings, kop- of ruggraatbeserings vermoed wat sal verhoed dat hulle beweeg, of as hulle bewusteloos is, roep ander mense in om die area te beveilig en ontbied 'n ambulans vir professionele hulp.
As die ruiter uit is vir die telling, kyk na hul reaksie. Roep hul naam, probeer met hulle praat en tik hulle op die skouer. As hulle bewusteloos is, kontroleer hul asemhaling deur jou wang teen hul neus en mond te plaas. As hulle nie asemhaal nie, begin dadelik met KPR. Andersins, skuif hulle na die herstelposisie. Inligting oor hoe om dit te doen en ook 'n reeks algemene fietsrybeserings te hanteer, is beskikbaar by die St John First Aid for Cyclists-toepassing (gratis om af te laai vanaf sja.org.uk). Dit is wonderlik om jou vaardighede op te skerp en om dit op jou foon te hê, beteken dat al die inligting in 'n noodgeval moet ingee.
Gelukkig is die meeste voorvalle nie so ernstig nie. “Die meeste ongelukke wat ons by fietsrybyeenkomste sien, is nie ernstig nie, en bestaan gewoonlik uit snye en skrape,” verduidelik Sweetland. Een ding wat egter die moeite werd is om na te kyk, selfs na 'n geringe prang, is die moontlikheid van harsingskudding. Ineenstortings is verwarrende gebeurtenisse, wat jou snaaks in die pad afstuur. Selfs klein klappe op die kop, veral blikhoue, kan harsingskudding veroorsaak.
As dit net paduitslag is, volg ons gids hieronder oor hoe om dit reg te maak.
Paduitslag
Die liggaam se grootste orgaan was nooit bedoel om as 'n remblok gebruik te word nie, en paduitslag is 'n onbeskofte herinnering aan presies hoe blootgestel fietsryers is terwyl hulle teen spoed ry wat net in 'n dun laag Lycra geklee is. Vir die meeste van ons is die aanskoue van geskeurde klere en rooi rou vel 'n teken dat ons rit verby is, maar vir die voordele is dit bloot iets waarmee hulle te doen kry voordat hulle aangaan, so dit is geen wonder dat pro-span dokters redelik ervare is wanneer dit kom by die lap van hul ryers en om hulle terug in die wedstryd te kry.
'Gewoonlik as 'n ruiter afgaan, sit jy 'n bietjie water op, probeer om hulle 'n bietjie skoon te skrop, dan is dit terug op die fiets en tot by die einde,' sê Anko Boelens, spandokter by Giant- Shimano. 'As dit regtig bloederig is, maak jy dit reg, want dit is nie baie lekker om na te kyk nie.
‘Na die afwerking begin die werk om’n wond skoon te maak,’ voeg hy by.“Ek vra die ryers om die wonde in die stort skoon te skrop om al die vuilheid en bakterieë af te kry.” Vir die mees oppervlakkige wonde kan dit so ver wees as wat behandeling moet gaan, maar oor die algemeen sal Boelens die aangetaste area skoonmaak en verbind., afhangende van die ligging van die skraap, en of daar nog stadiums is om te kom.
‘As dit 'n area is wat deur klere bedek sal word, maak ek die wond skoon met jodium en antiseptiese room, smeer dan 'n paraffiengaas aan wat nie aan die wonde kleef nie, en dan 'n verband. Ons gebruik 2nd Skin Hydrogel verbande wat jy vir 'n paar dae laat sit. Die verband self sal met die wond reageer.’
Boelens is 'n voorstander daarvan om wonde in die lug oop te laat. ‘Dan genees dit mooi. Solank dit oop is, sal die liggaam self van die wond ontslae raak,” sê hy. Op 'n verhoogwedren, waar ryers opeenvolgende dae in die saal te staan kom, is dit nie wenslik om paduitslag oop te laat nie, al is dit beter vir genesing: 'Ek verbind dit altyd, want dit is 'n bietjie mooier om na te kyk, en ook die ruiters dalk weer val. Ek neem in ag hoe dit van buite lyk en hoe dit vir die ruiter voel.’
Maar dit hang nie net van die dokters af nie. Daar word van professionele ryers verwag om gereeld hul tetanus-inentings na te gaan – een keer elke paar jaar – want, soos Boelens dit stel, ‘Ruiters val heeltyd!’
Oorhaastige besluite
Hoe om daardie ongelukkige skrape reg te maak
Hou dit in jou kas…
Ontsmetmiddel
‘Betadien of jodium is goed,’ sê Boelens. 'Ek hou nie daarvan om alkoholgebaseerde produkte, of 70% alkoholgebaseerde produkte te gebruik nie. Dit is pynlik, maar dit meng ook in met die genesingsproses.’
Paraffingaas
Dit sit tussen die verband en die vel, wat nuttig is 'sodat die verband nie aan die wond heg nie, wat regtig pynlik kan wees', sê Boelens.
Verbande
Om die gaas te bedek. ‘Met daardie drie dinge kan jy baie ver kom,’ sê Boelens.
As dit regtig sleg lyk…
‘Dit maak nooit seer om dit vir 'n dokter te wys nie. Hulle kan makliker onderskei tussen 'n vleiswond en iets ernstiger.’n Dokter kan dit ook mooi verbind,’ sê Boelens.
Kyk vir infeksie…
‘Soms kan 'n wond 'n bietjie groen tint hê. Solank dit oop is en daar geen diep penetrasie tot die vel is nie, is dit in orde – dit is deel van die genesingsproses,” sê Boelens. 'As die rande van die wond rooi begin word, en die rooiheid versprei en begin warm voel, is dit besmet. Gaan dokter toe.’
