'n Studie van marathon-hardlopers onthul 'n 'harde limiet' op uithouvermoë wat lig op fietsryers werp
'n Studie van Amerikaanse ultramarathon-hardlopers wat aan die Race Across the USA deelneem, het 'n 'harde limiet' op uithouvermoë aan die lig gebring, met wye toepassings op fietsry en spesifiek byeenkomste soos die Tour de France.
Die studie het aan die lig gebring dat hoewel atlete soos elite-fietsryers 'n groot hoeveelheid energie op individuele dae kan spandeer, daar 'n plafon vir die energie-uitset is wat sal beteken dat 'n atleet se uitset met verloop van tyd sal afplat.
Die studie het spesifiek beweer dat die maksimum energieverbruik van 'n atleet teen 2.5x hul basale metaboliese tempo sal afplat. Die basale metaboliese tempo is die hoeveelheid energie in kalorieë wat iemand per dag gebruik terwyl hy rus.
Byvoorbeeld, as 'n individu 2 000 kalorieë per dag in rus gebruik, sal hul maksimum energieverbruik 5 000 kalorieë oor 'n lang tydperk wees. Daarbenewens begin die liggaam kalorieë vinniger verbrand as wat dit dit uit kos kan absorbeer. Dit sal daartoe lei dat jy in die vetreserwes duik, wat op 'n sekere punt uitgeput sal raak.
Die navorsers stel 'n rowwe syfer oor die punt waarop 'n atleet se maksimum energieverbruik op 20 dae plat sou wees. 'n Beduidende syfer vir die 23-dae Tour de France (21 sneltrajekte en deelnemers sal op die twee rusdae ry).
Fietsryvoeding
Die studie het die energie-uitset van Tour de France-fietsryers in ag geneem en gevind dat atlete oor die 23-dae-byeenkoms daarin geslaag het om ongeveer 5x hul BMR (basale metaboliese tempo - kalorieë wat in 'n dag in rus gebruik word) te produseer, sonder aansienlike gewig verloor.
Die vermoë om hierdie hoër gemiddelde te handhaaf, het die studie geglo, kon te danke wees aan óf voedingsstrategieë óf individuele biologiese afwyking. Nietemin, die kurwe van energieverbruik het gelyk, hoewel ietwat hoër as vir gemiddelde atlete.
Om dit egter in konteks te plaas, is gevind dat die maksimum energieverbruik van 'n atleet op 'n enkele dag van oefening so hoog as 9,4x BMR vir 'n 11-uur ultramarathon was.
Vir professionele fietsryers is dit dalk geen verrassing nie, aangesien uitsakkers van die Tour de France saam met dalings in maksimum hartklop en suiwer anekdotiese dra op die liggaam wys, begin die toer die fisiese kapasiteit van baie van sy ryers.
Lopende studies
'n Groep akademici van verskeie universiteite, insluitend Purdue Universiteit in Indiana en Hunter College in New York, het die studie in Science Advances-joernaal gepubliseer. Een van die akademici, Bryce Carlson, wat die 4957 km-wedren oor die VSA in 2015 gereël het, het die geleentheid gesien om die wedren as 'n toetsgrond te gebruik vir 'n studie oor uithouvermoë.
Die hardlopers het die ekwivalent van 117 agtereenvolgende marathons gehardloop, en die byeenkoms het 20 weke geduur vir die ses voorbeeld-mededingers waartydens hulle fyn dopgehou is om hul energieverbruik te bepaal. Hulle het egter 'n kombinasie van skattings en hoë kwaliteit data gebruik om die metaboliese uitgawes van fietsryers by die Tour de France te modelleer.
Die akademici het geglo dat die oorsaak van hierdie uithouvermoë-plafon die spysverteringstelsel self kan wees, wat verband hou met evolusionêre invloede wat beperkte energievoorsiening kan hê.
