Hier 'n keuse van die beste kragmeters op die mark en 'n waarna jy moet soek wanneer jy koop
Hoe meer data waartoe 'n fietsryer toegang het terwyl hy oefen, wedrenne en ry, hoe meer is die ruiter in staat om hul pogings te meet en waardevolle terugvoer te oes wat hulle na hul doelwitte sal lei.
Om jou te laat sien hoe jy besig is om te verbeter, is krag die belangrikste maatstaf wat jy kan gebruik. Die kragmeter het lankal die hartklop in sy vermeende belangrikheid verbygesteek en wys nie net hoe hard jy werk nie, maar die resultaat wat jy bereik.
Krag word gemeet in watt, dieselfde eenhede wat jy kan gebruik om die energiedoeltreffendheid van jou broodrooster te bepaal. Om te bepaal hoeveel jy op enige spesifieke oomblik produseer, gebruik die meeste kragmeters 'n mengsel van rekmeters en intelligente elektronika om die mikroskopiese buiging van metaal of koolstof te meet terwyl jy trapkragte na die pad oordra.
Om jou in staat te stel om spesifieke oefensones te kies, volhoubare pogings te hou op 'n lang klim of bloot te spog oor hoeveel huishoudelike toestelle jou bene kan aandryf, wattage is 'n baie nuttige getal om te weet.
Voorheen die behoud van elite-atlete, deesdae kos baie kragmeters 'n paar honderd pond eerder as 'n paar duisend. Om die insig wat hulle bied meer bereikbaar as ooit te maak, is dit nie ongewoon om te vind dat hulle ook in diens geneem word deur ruiters met geen belangstelling in wedrenne nie.
Hoe om die beste kragmeter vir jou behoeftes te kies
Die krag wat jy produseer, kan van verskeie dele van die fiets gemeet word, waarvan die mees voor die hand liggend die kruk is. Maar die energie van jou bene beweeg ook deur ander komponente op pad na die teerpad, wat beteken dat dit net so maklik by die pedale, kettingring of agternaaf gemeet kan word. Elkeen het voordele en nadele.
Byvoorbeeld, die agterste hub was vroeër 'n gunstelingplek om 'n kragmeter op te spoor. Maar aangesien baie mense verskillende wiele vir opleiding en wedrenne gebruik, het dit uit die mode geraak.
Pedale bied nog 'n lewensvatbare ligging. Tog, terwyl dit vinnig oorgedra kan word tussen fietse, beperk hulle die keuse van pedaal- en klampstelsel. Oorspronklik duur, het die ontwikkeling van goedkoper opsies hul gewildheid laat toeneem.
Kettingring en spinnekop-gebaseerde meters was van die eerste style wat bekendgestel is. Hulle bly gewild en kan óf as deel van die krukstel self kom, die spinnekop alleen, óf selfs direk in die kettingring ingebou word.
Geen stelsel is beter as 'n ander nie, want elkeen het voor- en nadele. Vir meer, gaan na ons gids om die regte tipe kragmeter vir jou te kies en ons kenmerk wat in die akkuraatheid van kragmeter delf.
Die beste kragmeters tans beskikbaar
Stages Fietsry G3-kragmeter
Die reeks Stages Cycling Power Meter het begin met net drie Shimano linkerhandkrukke, maar het gegroei tot 'n aanbod van 'n dosyn opsies vir padry, wat Cannondale se Hollowgram SI, FSA, SRAM, Campagnolo en natuurlik verskeie Shimano dek. weergawes.
Hulle kom as óf 'n linkerhandslinger (wat krag in een been meet en na albei bene vermenigvuldig) óf as 'n volle krukstel met 'n kragmeter in albei slingerarms.
Stages bied ook koolstofveselmodelle (in Campagnolo-, SRAM- en FSA-versoenbare weergawes), iets wat geen soortgelyke maatskappy nog bereik het nie – maar ons het die middelvlak Ultegra-opsie in standaardlegering getoets, wat dieselfde elektronika gebruik as hoër-end modelle.
'n Uitstekende eenvoudige stelsel, Stages neem 'n oorspronklike Shimano-slinger, berei die oppervlak voor, heg spanningsmeters en die elektronika aan in 'n slanke pakket wat op 'n CR2032-horlosiebattery werk.
Verenigbaarheid is groot – ons het nog nie 'n raam ontmoet wat bots met die byvoeging, wat aan die binnekant van die linkerkantse krukarm sit nie. Teen 20g is dit baie lig en kom propvol kenmerke soos temperatuurkompensasie en 'n versnellingsmeter om kadens te meet. Dit stuur beide Bluetooth Smart- en ANT+-protokolle en akkuraatheid beweer dat dit binne 1,5% is.
Akkuraat, maklik om te pas en mededingend geprys, dit is maklik om te sien hoekom Stages so wyd gebruik word en met die derde generasie het hulle ook bewys dat hulle langtermyn betroubaar is.
- Lees meer oor die Stages G3-kragmeter hier
- Koop nou by Wiggle (£337)
SRAM-geïntegreerde kragmeters
Om jou rond te spaar, het SRAM se Red, Force en Rival 12-spoed eTap AXS-groepe nou elkeen die opsie om 'n toegewyde kragmeter by te voeg. Elkeen neem egter 'n effens ander vorm aan, afhangende van die betrokke groepstel.
Op die fancy Red-groepe is die kragmeter in die kettingringe self ingebou. Om dit uiters netjies te maak, is die nadeel dat wanneer die ringe verslyt word, jy na £250 plus sal kyk om hulle te vervang. Maar met SRAM wat belowe dat hulle 50% langer sal hou, is dit 'n opsie wat baie mense blykbaar graag wil gebruik.
'n Vlak laer, die Force-groepstel gebruik 'n meer konvensionele spinnekop-gebaseerde spanningsmeter. Dit beteken dat jy nie die kragmetingonderdele hoef te rommel elke keer as jy 'n kettingring dra nie, dit is amper net so netjies en baie goedkoper om aan te hou hardloop.
SRAM se meer egalitêre mededingerstelsel kry ook nou die opsie om 'n kragmeter te pas. Óf saam in een klomp gekoop óf beskikbaar as 'n enkele linkerslinger om by jou bestaande krukstel te voeg, vir net 'n paar honderd pond ekstra (£ 230 om presies te wees) sal dit die watt lees wat jy via die spil genereer.
Dus drie verskillende opsies, maar met elkeen wat deur SRAM in samewerking met kragkenners Quarq gemaak word, kan jy wed op betroubaarheid, gebruiksgemak en akkuraatheid wat alles uitstekend is.
- Lees hier oor SRAM se Red eTap AXS-kragmeters
- Lees meer oor die SRAM Rival eTap AXS 12-spoed reeks hier
- Lees meer oor die SRAM Force-groepset kragmeter-opgraderings hier
- Koop die SRAM Red D1 Quarq-kragmeter by Probikekit
Shimano Dura-Ace R9200 kragmeter
Om jou kragmeter by dieselfde verskaffer as jou groepstel te kry, is 'n aangename konsep.
Shimano het onlangs sy hoofopskrif Dura-Ace-groepstel opgedateer en so ook sy gepaardgaande kragmeter verfris. 'n Stelsel wat diskreet, dubbelzijdig, lig en akkuraat is, met groot batterylewe en minimale kalibrasie-faff. Met die vermoë om ringe onafhanklik van die kragmeting te ruil, is dit ook veelsydig.
Vroeë verslae dui daarop dat die nuwe Shimano Dura-Ace R9200-kragmeter sommige van die foutiewe data-lesings van sy voorganger uitgestryk het, wat beslis 'n groot pluspunt is.
- Lees ons eerste voorkoms van die nuwe Shimano Dura-Ace R9200-groepstel hier
- Koop die Shimano Dura-Ace R9200 kragmeter hier
Look/SRM Exakt-kragpedale
'n Samewerking tussen die Franse pedaalreus Look en die Duitse kragmeterreus SRM, hierdie pedale lyk en voel konvensioneel. Met geen bykomende peule of aanhegsels nie, is hulle minder lywig as die meeste mededingers en net 26g meer as 'n standaard Look Keo 2 Max-pedaal.
Look beweer ook dat die stapelhoogte net 1,9 mm hoër is, en andersins lyk hulle merkwaardig eenders. Die Exakt-pedaalliggaam is van koolstof gemaak en gebruik dieselfde koolstofblaarveer-retensiestelsel.
Met die kragmeet-gubbins netjies binne-in versteek, is SRM se ultra-akkurate spanningsmeters wat die Exakt onderskei. Herlaaibaar via 'n magnetiese kabelkoppelaar wat in die einde van die spil spring, batterylewe is ongeveer 100 uur.
Verbinding is via Bluetooth LE en ANT+, wat beteken dat dit aan enige fietsrekenaar of slimfoon moet koppel. Kadens word versorg deur 'n klein magneet in die pedaalliggaam te gebruik wat verby die spil draai.
- Lees ons volledige Look/SRM Exakt kragpedale resensie
- Koop die Look/SRM Exakt-kragpedale nou hier
Garmin Rally RS200-pedaalkragmeter
Die nuutste pedaal-gebaseerde kragmeter van die navigasiereuse Garmin kom in die vorm van die RS200 Rally-pedale, die handelsmerk se eerste pedaalkragmeters wat versoenbaar is met Shimano SPD-SL-klompe.
A +/- 1% akkuraatheid word geëis, asook 'n batterylewe van 120 terwyl 'n paar van hierdie pedale 320 g weeg. Veelsydigheid word verseker aangesien jy pedale tussen fietse kan ruil sonder dat enige verdere opstelling of kalibrasie nodig is. Die asse kan ook verwyder word en na XC-pedaalliggame oorgedra word, sodat jy ook krag op jou veldfietse kan gebruik.
Teen £969,99 is dit egter een van die duurder opsies.
- Lees meer oor die Garmin Rs200 Rally-kragpedale hier
- Koop 'n stel Garmin Rs200 Rally-kragpedale hier
Favero Assioma Duo-Shi-kragpedale
Die nuutste speler in die pedaalgebaseerde kragmetermark is Favero en sy jongste aanbod is die Assioma Duo-Shi-kragpedale. Dit is nie eintlik volledige pedale nie, maar eerder spilpunte wat na aankoop in Shimano-pedaalliggame gepas moet word. Dit klink na 'n bietjie van 'n faff, maar dit is eintlik eenvoudig genoeg.
Favero sal jou vertel dat die akkuraatheid daarvan deels te danke is aan die pedaal se ingeboude gyroskope, wat toelaat dat hoeksnelheid intyds gemeet kan word, eerder as gemiddeld oor verskeie houe soos met sommige alternatiewe.
Daar is ook die Favero Assioma Duo-opsie wat 'n stel volledige Look Keo-versoenbare pedale is wat met dieselfde akkuraatheid spog as wat hulle op dieselfde kragmetings staatmaak.
- Lees ons volledige resensie van die Favero Assioma Duo-Shi-kragpedale hier
- Koop die Favero Assioma Duo-Shi-kragpedale hier
Rotor 2INPower Crankset
Rotor INpower bied 'n heel ander benadering op die enkelsydige kragmeter – in plaas daarvan om dit aan die kruk vas te maak, is die elektronika binne-in die onderbeugelspil weggesteek, so hulle is regtig buite die pad.
Met vier spanningmeters wat die draai-effek op die as meet, voeg die stelsel 'n paar gram by, insluitend die USB-herlaaibare battery om dit aan te vul. 'n Enkele heffing behoort jou vir ongeveer 250 uur van data te voorsien.
Aanpasbaar om die meeste rame te pas danksy Rotor se UBB (Universal Bottom Bracket) adapterstelsel, dit werk met die mees algemene onderbeugelstandaarde. INpower stuur krag, kadens, OCA (Optimum Chainring Angle - nuttig vir diegene wat Rotor se elliptiese Q-ringe hardloop), wringkragdoeltreffendheid en pedaal gladheid oor. Data word deur ANT+ en Bluetooth Smart oorgedra, so dit sal gelukkig met die meeste hoofeenhede werk.
Ons was beïndruk met die spoed van die opdaterings wat op die hoofeenheid vertoon word en die slanke ontwerp van die stelsel. Dit werk alles inderdaad baie goed. Dit is beskikbaar as net krukarms, wat 596 g weeg, of met verskeie kettingringkonfigurasies vanaf 775 g.
- Lees ons Rotor 2INpower 3D+ krukstel-langtermynoorsig hier
- Koop die Rotor 2INpower 3D+ krukstel hier
PowerPod-kragmeter
Hierdie goedkoop en ongewone kragmeter vermy die gewone spanningsmeter, maar gebruik eerder 'n filter met 'n Gore-Tex-membraan om frontale windkrag te meet, saam met hoogte en atmosferiese druk. Hardloop deur 'n algoritme, die PowerPod belowe dan om dit te kombineer om jou kraguitset te bepaal.
In staat om dit intyds aan jou rekenaar te kommunikeer via Ant+, volgens ons ervaring bestuur dit hierdie prestasie met akkuraatheid en konsekwentheid. Daar is egter 'n paar waarskuwings.
Eerstens sal dit nie werk vir binnenshuise opleiding nie. Dan is daar die opstelling, wat tydrowend kan wees danksy die produk se lomp sagteware, en vereis 'n vlak van begrip van die gebruiker. As jy egter die lae prys daarvan in ag neem, kan dit die moeite werd wees om mee te verduur, veral as jy reeds 'n wetenskapnerd is.
- Lees ons PowerPod-kragmeter in-diepte resensie hier
- Koop die PowerPod-kragmeter hier
Vyf professionele afrigtingwenke vir kragmeters
Om jou kragmeter te pas en die syfers te kry, is net die begin van jou pret. Om daardie getalle te laat groei is die sleutel om fikser te word, maar waar begin jy?
1. Leer hoe om dit te gebruik: Daar is baie hulpbronne aanlyn wat kan help, maar om te verstaan hoe krag kan help, is noodsaaklik. Soos enige instrument, sal jy net die beste daaruit kry as jy regtig verstaan hoe om dit reg te gebruik.
2. Toets jouself: Gereelde selftoetsing sal jou 'n idee gee van jou huidige vlak as jy besig is om te verbeter. Eenvoudige toetse wat jy kan doen, sluit in FTP (funksionele drempelkrag) of MMP (maksimum minuut krag). Gebruik hierdie om jou oefensones te stel.
3. Oefen in sones: Watter verandering moet jy in jou liggaam sien? Oefen in die toepaslike sone deur 'n gestruktureerde opleidingsprogram te gebruik om jou te help om jou teikens te bereik, soos om vir langer vinniger te ry.
4. Volg jou data: Al daardie data is nie goed as jy dit nie behoorlik gebruik nie. Gebruik stelsels soos TrainingPeaks om vordering te monitor en sodat jy jou herstel kan struktureer.
5. Leer jou limiete: Effektiewe tempo kan die manier waarop jy in byeenkomste ry, verander, en spoed dramaties verhoog. Gebruik kragsones om jou pogings te bestuur sodat jy nie te vroeg te hard gaan nie.
