Advertoriaal: Hoe die regte ondersteuning jou kan help om die geestelike hindernisse te oorkom wat jou keer om op jou fiets te ry
Hierdie kenmerk is vervaardig in samewerking met Leigh Day Cycling (Twitter: @leighdaycycling)
Statisties bly fietsry 'n ongelooflike veilige aktiwiteit, maar soms is dit moeilik vir ons om ons kop om daardie idee te kry. Om oorvol paaie met motors, bakkies en vragmotors te deel, kan ons baie kwesbaar daar buite laat voel.
En as jy ongelukkig genoeg was om van jou fiets af te klim en 'n besering op te doen, kan dit net die gevoelens van angs vererger, veral as dit nie jou skuld was nie.
Selfs wanneer die fisiese beserings genees is, kan fietsryers met geestelike letsels gelaat word wat hulle verhinder om weer uit te kom en die aktiwiteit te geniet wat hulle liefhet – en dit geld vir almal van naweek-vryetydryers tot top-profs in die Tour de France.
So hoe kom jy verby hierdie sielkundige struikelblokke? Wel, die goeie nuus is dat daar organisasies en spesialiste daar buite is wat perfek toegerus is om jou reg te stel.
Jy weet dalk reeds van Leigh Day, die prokureursfirma wie se toegewyde fietsryafdeling meer as 15 jaar ondervinding het om fietsryers te help om weer op hul fiets te klim.
Behalwe om regsdienste te bied soos om vir vergoeding te veg, sal hulle ook help om te verseker dat jy al die mediese behandeling ontvang wat jy nodig het – nie net vir fisiese herstel nie, maar ook vir sielkundige rehabilitasie.
Deur sy noue bande met nasionale fietsry-organisasies, is Leigh Day in kontak met 'n hele rits kundiges wat hy kan aanklop om jou te help om vinnig op die pad na volle herstel te kom.
Ons het met een so 'n kenner, 'n Cheshire-gebaseerde fietsryafrigter en ritleier, gepraat om meer uit te vind oor die tegnieke wat sy gebruik om ryers te help om geestelike hekkies te oorkom en sterker, gelukkiger, meer selfversekerde fietsryers te word…
Die kenner: Danielle Riley
V: Hallo Danielle, so wat is jou rol presies?
A: My voltydse werk is as 'n polisiebeampte, maar ek is ook 'n lewenslange fietsryer met 'n agtergrond in wedrenne. Ek is 'n lid van die Cheshire Maverick-fietsryklub, en ek rig die afgelope ses jaar af.
Ek werk vir British Cycling as 'n tutor op sommige van hul programme, soos ritleierskap en lewering van die nasionale standaarde – byvoorbeeld die Bikeability-instrukteursprogram en die Accredited Marshalling-program.
Spesifiek, ek rig vroue af, en ek kom gereeld vroue teë wat bang is vir die paaie, dikwels as gevolg van iets wat met hulle gebeur het.
V: Wat is jou kundigheid in hierdie veld?
A: Ek het geen opleiding in sielkunde nie, maar ek is gewoond daaraan om met mense om te gaan en ek het baie kennis opgebou net deur met verskillende mense op die opleidingsprogramme.
As 'n polisiebeampte, dit is waar baie van die padveiligheid goed inkom, en ek het 'n begrip ontwikkel van hoe traumaties hierdie voorvalle kan wees deur die hantering van slagoffers van misdaad en padverkeersongelukke op 'n daaglikse basis.
Ek het met Leigh Day in aanraking gekom deur saam met een van hul prokureurs te werk wat van haar fiets afgestamp is, so sy het gevra vir een-tot-een-vertrouebou.
Baie mense sê: 'Ag, maak nie saak nie, laat ons daarvan vergeet,' en klim net terug op hul fiets en gaan, maar vir ander is dit nie so maklik nie. Die helfte van die tyd is dit nie die voorval self wat hulle pla nie, dit is die wat-as.
V: Het jy enige groot suksesverhale?
A: Oor die winter het ek 'n paar vroue-alleen-oefensessies op 'n verkeersvrye teerbaan gehardloop. Een vrou het opgedaag, haar fiets uit die kar gehaal en net daar gestaan en bewe soos 'n blaar.
Sy het gesê: 'Dit is die eerste keer dat ek op my fiets probeer ry sedert ek 18 maande gelede afgestamp is, en ek het nie gedink ek sou eers so ver kom nie.' Sy kon nie eers onthou nie. hoe om terug op die fiets te klim.
Sy was gepla om ander mense op te hou, maar ek het gesê moenie bekommerd wees daaroor nie, kom ons konsentreer net op jou. Haar selfvertroue was heeltemal tot die punt geslaan dat sy nie eers die eenvoudige dinge kon doen nie.
So ons het net van die begin af begin – ek het haar op die stroombaan gekry en ons het na basiese goed gekyk soos om die pedale te stel en watter kant om op die fiets te klim.
In die ses maande sedertdien het sy gekom van dat sy nie eens op die fiets kon klim nie en dat sy nie gepla is oor ander mense rondom haar nie en het nou opgeskuif na die verbeteringsgroep.
Sy begin selfs weer die pad aandurf, so dit is beslis 'n suksesverhaal.
V: Is fietsry op die pad regtig veilig?
A: Ons is 'n bietjie geslaan om te dink dat fietsry gevaarlik is, dat elke keer as jy uitgaan, jy afgestamp gaan word.
Ek sê altyd vir enigiemand saam met wie ek ry, wanneer 'n bestuurder iets dof doen, wat van die 100 motors wat sonder enige voorval verby ons gery het?
Ons is al drie uur lank uit en dit is die eerste een waarmee ons enige probleem het! Basies fokus ek op die positiewe – en volgens my ervaring weeg die positiewe altyd veel swaarder as die negatiewe.
Die ander groot ding vir my is die belangrikheid daarvan om 'n bietjie kennis te hê. Dikwels sal daar vir jou geskree word, jy word aangesê om enkellêer te ry of in die geut te ry.
Maar die snelwegkode sê dat jy toegelaat word om twee langs mekaar te ry. Dit is die raad, so kom ons bly daarby – ek wys mense altyd na die wonderlike video wat Chris Boardman gemaak het wat verduidelik hoekom dit eintlik makliker en veiliger is vir motors om 'n groep fietsryers verby te steek wanneer hulle twee langs mekaar ry.
En wanneer jy 'n verkeerkalmerende maatstaf in die middel van die pad kry, sal ek in die middel van die baan ry, in die primêre posisie, so die motors moet wag om verby te gaan.
Op ons Sondag-klubritte het ons 80-90 ruiters uit, en ek is geneig om na die nuwelinge se groep om te sien en hulle veiligheid, goeie tegniek en ry-etiket te leer.
Ek sê altyd vir hulle: 'Laat ons die situasie beheer, moenie dat hulle ons druk nie. Ons sal besluit wanneer dit veilig is vir hulle om te slaag.’ Dit gaan alles daaroor om vertroue in te boesem en nie geïntimideer te word nie.
Die woord wat ek graag gebruik, is bemagtiging!
Om meer inligting oor Leigh Day-fietsry uit te vind, gaan na www.leighday.co.uk of op Twitter @LeighDayCycling
