As jy 'n soettand het, prop jou sakke met 'n handvol van hierdie fietsry-happies om jou volgende rit aan te vul
Alhoewel dit waarskynlik 'n traan in die oog van die gemiddelde sportvoedingkundige sal bring, kan ons by Cyclist dikwels nie die versoeking weerstaan om ons trui-sakke met kos vir ons rit vas te sit op grond van hoe lekker dit smaak eerder as of dit lewer die perfekte voedingsbalans.
Ons is seker ons is nie alleen hierin nie, so ons het 'n verskeidenheid sportiewe lekkernye bymekaargemaak wat almal 'n redelike goeie indruk gee van iets waaraan jy dalk wil peusel terwyl jy steeds daarin slaag om genoeg energie vir jou te lewer om aan te hou om die pedale te draai.
Ons het hulle toe geëet en hulle gegradeer op grond van hoeveel hulle ons laat gaan 'yum' – die universeel erkende wetenskaplike metode om te bepaal hoe lekker goed smaak.
Science in Sport Go Energy Bar
Koop nou vanaf £1,50 per kroeg by Science in Sport
Science in Sport se kroeë kom in 'n mini-porsie van 40 gram, en spaar jou daarvan dat 'n halwe onopgevrete kroeg jou trui se sak optrek wanneer jy nie die tyd of die lus het om 'n hele een te spot nie.
Verpak met 139 kalorieë, dit is afkomstig van gekonsentreerde vrugtesappe, terwyl die meerderheid van die kroeg uit gedroogde vrugte en graan bestaan.
Met 'n nuttige 4,5 gram proteïen, maar slegs 2 gram vet, is hulle goed vir algemene weiding tydens matige tot hoë-intensiteit oefening. Matig soet, hulle is ook taamlik noshable.
Koop nou vanaf £1,50 per kroeg by Science in Sport
Clif Bar
Ek moes ten minste my liggaamsgewig in hierdie dinge gesteel het gedurende die jare wat ek in fietswinkels gewerk het. Beskikbaar in 'n groot verskeidenheid geure – insluitend Choc Chip, Blueberry Crisp en Grondboontjiebotter – hierdie flapjacks behou 'n tuisgemaakte geur en tekstuur danksy die gebruik van slegs natuurlike bestanddele, insluitend organiese hawermout.
Ons hou veral van die rosyntjies en okkerneute, want dié wat sjokolade-skyfies insluit, kan 'n bietjie sieklik wees as dit in groot hoeveelhede geëet word. Geskik vir vegane.
Nakd Bars
Hierdie effens waardige tralies is goed as jy nie 'n massiewe soettand het nie. Suiwel-, koring- en glutenvry, hulle is perfek as jy vegan is, en selfs daarin slaag om kosjer te wees.
Baie sag en taai, hulle bevat net rou vrugte en neute, wat hulle waarskynlik ook baie gesonder maak as meer verwerkte alternatiewe.
Natuurlik, dit is alles goed en wel, maar met elke 35 gram-stafie wat aansienlik minder kalorieë bevat as 'n ekwivalente grootte Snickers, kan jy dalk vind dat jy tussen voedingswaarde en kalorie-inhoud bereken.
OTE Duo Bar
Soos 'n Rice Krispies-koek vir jou ryding, bevat elke staaf 40g koolhidrate en 9g proteïen. Verdeel in ewe groot stukke, hulle is baie minder dig as 'n gewone staaf, al bevat dit 'n soortgelyke hoeveelheid koolhidrate.
Hulle is ook baie minder moeite om te eet as sommige taai energiestafies, wat goed is as jou kop weet jy moet kos aanvat, maar jou maag is minder gewillig. Geskik vir vegetariërs.
Honey Stinger Organic Caramel Wafel
Ekstra Euro Classics-punte gaan aan Honey Stinger omdat hy daarin geslaag het om die Stroopwafel te wapen, die stroop-geïnfuseerde wafel wat die meerderheid van die wêreld se Nederlandssprekendes aandryf.
In die kantoor eet ons soms hierdie glutenvrye versnaperinge saam met ons koffie, wat dalk nie wys is as elke pakkies in 160 kalorieë in ag geneem word nie. En ons drink baie koffie.
Jelly Belly Sport Beans
Wie hou nie van Jelly Beans nie? Hierdie sportiewe weergawes pak ekstra vitamiene B en C saam met 'n klein dosis koolhidrate in hul klewerige maag.
'n Hartroerende, kafeïenbelaaide weergawe is ook beskikbaar. Met bygevoegde elektroliete is hulle vaag, maar nie onaangenaam nie, sout smaak. Glutenvry, grondboontjievry, suiwelvry en geskik vir vegetariërs.
Honey Stinger Chews
Hierdie is van die lekkerste fietsrylekkers wat proe. Hulle is klein en maklik om te sluk en kry hul energie uit organiese tapiokastroop en heuning en is ook glutenvry.
Nie te taai nie, hulle is maklik om af te kry selfs wanneer jy die aanvang van 'die bonk' voel en behoort vinnig aan die werk te kom danksy hul veelvuldige koolhidraatbronne. Geskik vir vegetariërs.
