Tydtoetsspesialis… baanagtergrond… Wêrelduurrekordhouer… teiken die toer. Klink jy bekend?
Die Aussie Rohan Dennis, die beste bekend as 'n spesialis teen die klok, het nie net die Wêrelduurrekord op die baan in 2015 gebreek nie, hy het voortgegaan om die vinnigste gemiddelde spoed ooit in 'n padtydtoets (55.446 kmh) op te stel. die Tour de France dieselfde jaar.
Hy is egter geen een-truuk-ponie nie, soos hy gewys het by die Tour of the Alps 2017, waar hy Thibaut Pinot op 'n opdraande eindstryd verbygesteek het om Fase 2 te wen.
Hy het ook sy veelsydige geloofsbriewe by die Tour Down Under in 2015 getoon en een skofoorwinning behaal op pad na algehele oorwinning.
Dennis het reeds sy merk gemaak in 2018, met 'n driekuns van tydtoetsoorwinnings by die Australiese Nasionale Kampioene, en hy sal hoop op verdere sukses by die Tour Down Under, wat van môre tot 21 Januarie strek..
feitelêer
Naam: Rohan Dennis
Geboortedatum: 28 Mei 1990 (ouderdom 27)
Gebore: Adelaide, Australië
Lewens: Andorra
Ruitertipe: Tydtoetsspesialis/Allrounder
Professionele spanne: 2013-14 Garmin-Sharp; 2014-hede BMC Racing Team
Palmarès: Tour Down Under algehele wenner 2015; VSA Pro Cycling Challenge algehele wenner 2015; Australiese Nasionale Tydtoetskampioen 2016, 2017, 2018; Tour de France 1 individuele skofoorwinning (2015), 1 TTT skofoorwinning (2015); Vuelta a España 1 TTT skof wen (2017); Wêrelduurrekord 52.491 km (opgestel op 8 Februarie 2015)
Mik hoog
Wat? 'As iemand soos Bradley Wiggins 'n Grand Tour kan wen, kan ek ook,' het Dennis in 'n 2016-onderhoud gesê, met verwysing na die Brit-legende se transformasie van baanspesialis aan Tour de France-kampioen.
Net soos Wiggins, het Dennis sy loopbaan op die velodrome begin en die wêreldtitel vir spanjag in 2010 en 2011 en 'n silwermedalje in dieselfde dissipline by die Olimpiese Spele in Londen in 2012 gewen.
Sedertdien het hy egter van rigting verander om op die pad te fokus, waar hy besig is om in 'n opregte aanspraakmaker te ontwikkel, soos onlangse resultate getoon het.
Hoe? Vir ruiters met 'n groter bouvorm soos 6 voet lank Dennis, is dit maklik om te dink jy sal nooit goed in die heuwels kan presteer nie. Deur homself egter ambisieuse teikens te stel en hard te werk, verander hy homself geleidelik in 'n sterk klimmer, en klop selfs die spesialisklimmer Thibaut Pinot op 'n opdraande eindpunt. Moenie toelaat dat vaste idees oor watter tipe ruiter jy is, jou terughou nie. As jy 'n fietsrydroom het, volg die voorbeeld van Dennis en Wiggins en gaan daarvoor. Jy sal nooit weet wat jy kon bereik het as jy nie probeer het nie.
Geniet die buiteseisoen
Wat? Pro-fietsryers leef die lewens van monnike gedurende die wedrenseisoen, en ontsê hulself wêreldse plesier om by hul optimum wedrengewig te hou.
Maar sodra hy van diens af is, hou die Aussie daarvan om sy hare 'n bietjie te laat sak en te smul aan die lewe se plesier, soos hy in 'n onlangse twiet onthul het: 'Om vanaand 'n broek aan te trek wat 2 weke gelede pas en besef dat jy het 'n bietjie "opgeblaas" sedert … buiteseisoen extrakegs vino'
Hoe? Veral hierdie tyd van die jaar is dit belangrik om jouself tyd te gee om te herlaai.
Afgesien van enigiets anders, kan wegsleep gedurende die wintermaande jou motivering vernietig en kan selfs tot siekte en beserings lei.
Maak net seker jy klim betyds terug op die fiets om die oordaad van Kersfees af te werk voor die nuwe seisoen begin!
Jy kan seker wees dat Dennis ná 'n paar weke af reeds terug is na sy volle oefenregime om in vorm te kom vir die begin van die Australiese renseisoen in Januarie.
Dink met jou bene
Wat? 'Ek wou vandag met my bene dink,' het Dennis gesê ná sy Tour of the Alps-stadiumoorwinning.
‘Om eerlik te wees, ek het vandag se afwerking gesien en gedink daar sou omtrent 60 ouens daar wees. As ek bene gehad het, sou ek gaan. Dit is my mentaliteit hierdie week: kyk hoe jy voel en as jy kan, kan jy.
‘As jy nie kan nie, is dit nie te erg nie en jy verminder jou verliese. Dit is die beste vir my om kilometer vir kilometer na hierdie wedloop te kyk en’n moontlike uitslag te kry waar ek kan, in plaas daarvan om vooruit te dink en my bene vir die berge te spaar. Ek wil my kanse waag.’
Hoe? Vir Dennis beteken 'om met jou bene te dink' om veelsydig genoeg te wees om jou wedrenstrategie aan te pas op grond van hoe jy op die dag voel.
Alhoewel opleiding en beplanning noodsaaklik is vir sukses op die fiets – of dit nou is om 'n groot wedren te wen of om 'n epiese sport te oorwin, is dit 'n fout om te vas in jou denke te wees.
Luister na wat jou liggaam vir jou sê. As jy vandag lus is vir 'n groot rit, moet dit nie vir môre bêre wanneer jy dalk nie so sterk is nie; pas eerder jou oefenskedule aan om by jou bui te pas.
Bly positief
Wat? Ten spyte daarvan dat hy uit die Giro getree het ná 'n ongeluk wat hom ook uit die toer gehou het, en toe weens siekte uit die Vuelta getree het, beskou Dennis 2017 as sy beste jaar as 'n professionele fietsryer.
‘Dit is meer as wat ek nog ooit in padrenne gedoen het,’ het hy onthul. 'Ek dink ek het daarin geslaag om meer van 'n GC-ryer te word. Dit lyk alles goed bar 'n paar oomblikke van slegte geluk, maar almal het hulle. Jy moet daarvandaan aanbeweeg.’
Hoe? Deur op sy langtermyndoelwitte te fokus en positief te besin oor sy vordering in die rigting daarvan, kan Dennis sy terugslae in konteks sien en nie toelaat dat hulle hom opkou nie. Dit is iets waaruit ons almal kan leer.
Het jy nie hierdie taai, heuwelagtige sportief klaargemaak nie? Moenie sweet nie, probeer weer, gewapen met die wete van wat om te verwag.
Wees 'n spanspeler
Wat? Fietsry is 'n spansport en Dennis is altyd vinnig om sy spanmaats te bedank vir hul ondersteuning.
Ná sy skofoorwinning by die Tour of the Alps, het hy gesê: 'Ek het vandag die span se energie heeltemal te veel gemors - ek het op die verkeerde tyd vir 'n piepie gestop! – So, om die oorwinning vir hulle te kry, is wonderlik. Dit het alles perfek in die naelloop uitgewerk en ek is bly om hul poging te vergoed.’
Hoe? As 'n fietsryer word altyd beter resultate behaal deur saam te werk. Leer om effektief in 'n groep te ry is byvoorbeeld 'n noodsaaklike vaardigheid wat jou kan help om verder en vinniger te ry vir minder moeite.
Company maak ritte ook meer pret. Die beste manier om dit te bereik, is om by 'n klub aan te sluit waar jy by meer ervare ruiters kan leer – vind 'n klub naby jou by britishcycling.org.
