Wat is dit? Herhalings van 'n spesifieke klim om die hoogte van Everest (8 848 meter) in 'n enkele aktiwiteit te verhoog
Wat is Everesting?
'Everesting' is die konsep om 'n spesifieke klim te herhaal terwyl jy die hoogte van Everest (8 848 meter) in 'n enkele aktiwiteit ry en optrek.
Dis nie 'n geleentheid nie, maar 'n uitdaging wat enigiemand kan aanpak, hetsy op hul eie of saam met 'n groep enige tyd en op die heuwel of berg van hul keuse. Sjerpa nie nodig nie.
Hoe groter die klim, hoe minder herhalings is nodig. Kies 'n klim, werk die hoogteverskil uit en deel deur 8, 848 om uit te vind hoeveel herhalings jy nodig het om dit te voltooi.
Neem Brittanje se heuwel met die meeste fietse, Box Hill in Surrey, as 'n voorbeeld. Met 125 meter hoogte sou dit 'n mal 71 herhalings verg! Die totale ryafstand sal optel tot 353 km.
Terwyl die uitdaging nie 'n wedren of gebeurtenis is nie, is daar 'n stel reëls om by te hou, soos om seker te maak die rit gebruik 'herhalings' en nie 'lusse' nie, wat dit meer 'n geestelike uitdaging maak; dan is daar die vereiste om die heuwel volledig te voltooi, nie net die maklikste gedeelte nie.
Ook, voertuigafhysers word nie toegelaat nie, en elke herhaling moet op en af gery word.
Topwenke vir Everesting
1. Kies 'n heuwel wat jou sal motiveer. Óf 'n heuwel wat jy graag ry óf een wat iets beteken. Dalk 'n heuwel wat nog nooit tevore geberg is nie. Enigiets om jou 'n bietjie ekstra motivering vir jou rit te gee.
2. Verdeel die a-leeg in stukke en probeer nooit aan die hele uitdaging dink nie, want dit kan oorweldigend wees. Elke herhaling kan selfs in afdelings opgedeel word.
3. Berei vooraf baie kos en uid-opsies voor. Kies goed waarvan jy hou, en gebruik dit as lekkernye en belonings.
4. Oorweeg 'n ontruiming as 'n groep, of laat dalk 'n paar rymaats by jou aansluit vir afdelings. Om iemand te hê om met jou te gesels terwyl jy ry, sal jou help om jou gedagtes oor die groot omvang van die uitdaging te neem.
5. Moenie te veel doelwitte stel nie. Om jouself 'n onrealistiese tyd of doelwit te gee, sal slegs 'n negatiewe impak hê. Begin met 'n oop gemoed en moenie probeer jaag nie!
Ons Everesting-poging
Matthew Page het die Black Mountain in Carmarthenshire, Wallis, gekies vir sy uitdaging. Die bergagtige klim is een van die land se hoogste paaie, met 'n hoogtepunt van 502 meter.
Die stil, skilderagtige berg was 'n ideale ligging met 'n redelike lang klim van 7,2 km, wat beteken dat net 24 suksesvolle herhalings nodig sou wees.
Net 24 keer teen 'n heuwel op. Dit klink na 'n redelik haalbare rit, selfs al verswyg jy die feit dat die afstand 336 kilometer sou wees.
Matt het besluit om dit alleen te probeer, sonder ondersteuning, en het die motor vol kos, spaarklere en gereedskap gepak en aan die bokant geparkeer.
Die aandrywing self was genoeg om die senuwees te laat ratel met die temperatuur wat weier om bo 1°C te beweeg. Omstreeks 05:30 aangekom, was dit nog pikswart toe Matt optrek.
Daar was min in die pad om aan die bokant te raas. Ry fiets van die rak af, helm op, skoene aan, en Matt was af.
Hy was egter gou spyt om by die kruin te parkeer: met lae temperature en absoluut geen geleentheid om op te warm nie, het hy onbeheersd begin bewe terwyl hy die res van sy afdraandes afry.
Die onderkant van die heuwel word gemerk deur 'n klein bult klipbruggie met 'n 90-grade draai en 'n klein waterval wat aan die een kant sigbaar is.
Dit het die omdraaipunt gemerk, en die vooruitsig om te trap was iets wat Matt graag wou begin. Ons onverskrokke Everester neem ons deur wat volgende gebeur het, mini-drama vir mini-drama!
Die poging
06:40
Om die fiets om te draai, die pedale vir die eerste keer te druk en die uitdaging te begin, probeer ek myself aanspoor en 'n bietjie motivering kry. Net 24 klim van hierdie heuwel. Ek het moeiliker dae gehad!
07:04
Eerste herhaling gedoen. Klop amper op die tyd waarop ek gehoop het en voel baie warmer: dinge is goed.
07:15
'n Lang klim beteken 'n lang afdraande. Voel 'n tikkie warmer hierdie keer af en met die eerste lig wat begin insluip, is dit 'n baie vinniger afloop.
07:30
Halfpad met die tweede klim is die lig beter en die uitsigte is asemrowend. Met groot wolkinversies wat onder in die vallei sigbaar is, maak dit die vroeë begin die moeite werd. Wel, amper …
08:25
Derde herhaling gedoen en voel steeds goed. Neem 'n rusplek aan die bokant om weer van kos en vloeistowwe te voorsien. Ek probeer dit tot die minimum beperk. Dit is meer tyddoeltreffend om te eet en te drink terwyl jy ry.
08:41
Ek begin die klim en sien die eerste sonlig wat die boonste dele van die berg wegsteek. Die temperatuur beweeg steeds net bo vriespunt en ek sien uit daarna om die warmte van die son te voel.
09:02
Vierde herhalingstyd was 25:05. Ek word stadiger maar dit is nog steeds 'n ordentlike tyd. Dit dui op die '1 500 meter geklim'-punt. Ek begin warmer voel, so ek skakel oor na ligter klere. Die afwerking lyk ver weg.
09:05
Hoekom het ek my winddigte afgehaal? Ek vries weer! Bring die grootste deel van die afdraande deur en sien uit daarna om te trap.
09:37
Ses-en-twintig minute. Dit lyk of moegheid intree. Miskien het ek te vinnig begin of dalk eet of drink ek nie genoeg nie. Tot dusver is 72 km en 1 900 m geklim.
10:05
Ek sien die eerste ander fietsryer van die dag en dit is iemand wat ek toevallig ken. Hy wag bo-op vir my en ons gesels bietjie terug af. Dit is goed om 'n bietjie geselskap te hê. Bly asseblief!
10:40
Die sewende herhaling het begin. Geestelik lyk ek OK, die berg is 'n plesier om op en af te ry. Die uitsigte is steeds asemrowend en ek sal nooit daarvoor verveeld raak nie. Moet egter nie aan my fisiese toestand dink nie!
11:15
Wie se dom idee was dit in elk geval? O, dit was myne!
11:24
Die oorskakeling van 'n heiningryke pad na die oop berggedeelte, gemerk deur 'n beesrooster, is 'n welkome verandering. Die wind is amper nie-bestaande nie wat 'n ware voordeel is. Op hierdie stadium kan ek doen met al die hulp wat ek kan kry.
12:18
Voltooi herhaling nommer nege en begin om die rit in stukke van drie herhalings op te breek, en stop elke derde by die motor om weer te voorsien. Vertraag tot 28 minute vir 'n klim, maar was nou bestendig teen daardie pas vir die vorige paar.
12:32
Om ten minste moeg te begin raak het nie my daalspoed beïnvloed nie! Dit is pret, kronkelig en sit 'n glimlag op my gesig.
12:36
Ek wens regtig ek het 'n kompakte kettingstel gehad. 36X28 is gewoonlik klein genoeg vir enigiets, maar ek het seer.
12:45
'n Vriend kom verby in sy motor en gesels vinnig, en laat my weet hy sal later uitkom en by my aansluit. Ek wens ek was in die kar. Daardie lieflike, gemaklike motor.
14:10
Begin van die 11de herhaling – voel stadig, maak nie saak wat ek eet of drink nie. Ek is nie eers halfpad nie, maar die gedagte om dit alles weer en meer te doen, maar teen 'n stadiger pas, het my motivering laat klop en ek is klaar.
Ek het gedink dat Everesting 'n fisiese uitdaging sou wees, maar terwyl ek aan die bopunt van nommer 11 stop, besef ek dis meestal 'n geestelike een.
Ek het my bes gedoen, maar soos baie groot bergklimmers, is ek verslaan deur die grootste heuwel van almal. Dit is tyd om huis toe te gaan.
Statistieke van die poging |
|
11 herhalings (23.3 vereis). 160 km met 4 000 meter se klim. |
| Die statistieke op hul eie maak dit een van die grootste ritte wat ek gedoen het, maar dit voel steeds soos 'n mislukking. Rol op lentetyd, ek het nog 'n kraak! |
