Met soveel inligting wat nou beskikbaar is oor elke aspek van jou ry, onthul Frank Strack The Rules se benadering van Strava
Beste Frank
Ek het, soos baie ruiters, onder die betowering van Strava geval en kan nou skaars ry sonder om my plasings daarna na te gaan. Ek haat myself nogal daarvoor, maar kan nie ophou nie. Wat het The Rules te sê oor Strava se invloed op hoe ons ry?
Stuart, per e-pos
Beste Stuart
Ons het die afgelope Februarie in Whistler gaan katski. Deur blote geluk was dit moontlik die beste sneeudag van die seisoen, met sjampanjepoeier wat in ons gesigte vlieg en hoepies van ons lippe afgehaal. Die sneeu was vars en diep, die son was uit en dit was een van die skouspelagtigste dae wat ek nog op ski's gehad het.
Daar was egter een man op die reis wat obsessief was oor hoeveel vertikaal ons kry. Hy het die eerste twee lopies geniet voordat hy vasgestel het dat ons nie genoeg lopies in die sak kry om die totale afdraande meters te bereik wat hy gevoel het ''n goeie dag' sou wees nie. Hy het die gidse na elke hardloop begin karring en uiteindelik 'n terugbetaling geëis toe ons te kort skiet.
Die punt is dat hierdie ou so obsessief was oor syfers en statistieke dat hy onbewus was van die kwaliteit van die ervaring en uit die oog verloor het van die rede waarom hy in die eerste plek hier was: om die voorreg te geniet om bodemloos te ski. poeier met 10 mense in 'n andersins verlate wildernis.
Strava is 'n fantastiese hulpmiddel. Die vermoë om jou oefensessies te stoor en jou prestasies objektief na te spoor, is 'n ongelooflike tegnologie wat enige ernstige fietsryer kan gebruik om hul opleiding dramaties te verbeter en hul vordering te meet. Maar dit is ook maklik om ingesuig te word soos jy beskryf.
Die sleutel tot behoorlike opleiding is om 'n plan saam te stel en dit elke dag uit te voer. Sommige dae is moeilike dae, ander dae is maklik. Jy meng hulle volgens jou skedule.
Strava laat jou dit beter as ooit tevore opspoor. Jy het roete- en hoogtedata gestoor volgens ritdatum, om nie eens te praat van al die statistieke met betrekking tot hartklop, spoed, kadens en krag wat jy jou kan voorstel nie. Dit sny ook daardie ritte in segmente af, wat laserfokus moontlik maak in hoe jy spesifieke klimme of dele van enige rit ry. Dit volg daardie data en vergelyk dit met jou historiese pogings en ook teen enigiemand anders wat al ooit hul rit op daardie selfde stuk pad aangeteken het.
Ek het egter gevind dat ek baie vinnig nadat ek Strava begin gebruik het, in die versoeking was om elke dag te hard te ry en KOM's en persoonlike bestes na te jaag. Eerder as dat dit 'n hulpmiddel was wat my gehelp het om by my plan te hou, het dit 'n nadeel vir my opleiding geword, nie 'n voordeel nie.
Die Reëls sê nie veel oor Strava nie, maar hulle sê wel baie oor die geniet van die rit. Fietsry gaan in die eerste plek daaroor om lief te wees vir die sport, oor die surrealistiese gevoel om swaartekrag te trotseer en 'n paar geskors saam te vlieg
voet bo die grond. Ons ry vir die gevoel van vryheid, ons ry vir die gevoel van die wind in ons gesig en die son op ons rug. Ons ry om die ongelooflike gevoel van prestasie te voel nadat ons 'n groot rit voltooi het. Ons ry omdat ons geleer het om lief te wees om onsself te druk, om die brand in ons longe en bene te voel terwyl ons weet dat ons daardie pyn kan verwerk en aanhou.
Ons ry omdat ons van die sport hou, en daar is geen nommer wat kan meet hoe daardie liefde lyk nie. Die oomblik dat Strava en die data jou liefde vir die sport begin oorskadu, is dit tyd om die rekenaar af te haal en dit vir 'n paar weke in 'n laai te sit totdat jy herontdek hoekom jy eers 'n been oor 'n boonste buis gegooi het..
Moenie daardie ou op die ski-uitstappie word wat nie 'n epiese kruitdag kon geniet nie omdat die statistieke nie optel nie.
