Namate CBD al hoe meer gewild word, kyk ons na die aanvulling, sy gebruike en sy potensiële toekoms
CBD, die aanvulling wat blykbaar oral is. Dit is deesdae in gels, drankies, gemsemroom en selfs pizza.
SSK is reeds algemeen in rugby, gholf en krieket en neem die sportwêreld storm en dit toon geen tekens van verdwyning nie. So is CBD die volgende groot ding in fietsry? En is dit wettig?
In April vanjaar het UCI Continental Professional-fietsry-outif Team Skyline 'n borgskapooreenkoms met die maatskappy Gold Medal CBD aangekondig en Tokyo 2020 is algemeen beskou as die eerste keer wat atlete CBD kon gebruik in hul voorbereidings vir die Olimpiese Spele.
Ex-pro en gediskwalifiseerde Tour de France-wenner Floyd Landis se CBD-maatskappy Floyd's van Leadville spog met baie elite-atlete as ambassadeurs, insluitend die fietsryers Sarah Sturm, Gordon Wadsworth en Peter Stetina.
Die wêreldwye CBD-industrie sal volgens Grand View Analysis teen 2028 $13,4 miljard (£9,7 miljard) werd wees.
Ken jy reeds jou CBD van jou THC af? Spring reguit na ons kopersgids vir die beste CBD-gels en balsems vir fietsryers
Wat is CBD?
CBD is 'n natuurlike verbinding wat in die daggaplant voorkom en staan ook bekend as cannabidiol.
Dit is een van honderde verbindings, genaamd cannabinoïden, wat die daggaplant uitmaak.
Dit is nie bedwelmend of het 'n psigo-aktiewe effek anders as een van die plant se meer bekende kannabinoïede, tetrahydrocannabinol (THC), die psigo-aktiewe bestanddeel in dagga wat mense hoog maak.
'n Verslag van die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) lui dat 'CBD oor die algemeen goed verdra word met 'n goeie veiligheidsprofiel'.
Is CBD wettig in die VK?
Soos Ketone Esters, is CBD wettig in die VK.
CBD-produkte word onder die nuwe voedselregulasie gekategoriseer, wat beteken dat hulle as 'n voedselaanvulling eerder as 'n medisyne bemark moet word.
In 2018 het die World Anti-Doping Agency (WADA) CBD van sy verbode stowwelys verwyder, maar ander verbindings wat in die daggaplant gevind word, is steeds verbied, insluitend THC.
Cannabis is 'n onwettige klas B-dwelm in die VK en byna alle cannabidiole is beheerde stowwe kragtens die Misuse of Drugs Act 1971 (uitgesluit CBD).
In watter vorm kom CBD in?
Daar is drie spektrums van SSK: vol, breed en smal, wat die aantal ander verbindings van die daggaplant aandui wat in die SSK self teenwoordig is.
'n Volspektrumproduk bevat CBD en 'n klein hoeveelheid THC (minder as 0,2% anders is dit onwettig).
'n Breëspektrumproduk bevat al die verbindings van die plant, insluitend CBD, maar bevat geen THC nie.
'n Smalspektrumproduk (ook genoem Isolate CBD) bevat slegs CBD en geen ander verbindings van die daggaplant nie.
Daar is baie verskillende soorte CBD-produkte, van kapsules, olies, pleisters, balsems en gels tot drankies, gommies, kussingslope en selfs joga-klasse.
Volgens neuroloog en mediese dagga-kenner, professor Mike Barnes, is die doeltreffendste manier om CBD in te neem as 'n olie onder die tong.
‘Die meeste mense neem CBD as 'n olie onder die tong aangesien dit direk in die bloedstroom opgeneem kan word. Dan sal die uitwerking daarvan ongeveer 4-6 uur duur.
‘Dit hang in wese af van waarvoor jy CBD wil hê, hoe jy dit moet neem. Byvoorbeeld, vir 'n pynlike gewrig of spier kan jy 'n balsem gebruik om die aangetaste area in te vryf.’
Wat is die potensiële voordele van CBD vir fietsryers?
CBD-voorstanders sê dit kan herstel na opleiding aanhelp, slaapkwaliteit verbeter en angs verminder.
‘CBD in die algemeen kan help met angs en fisiese pyn,’ sê Team Skyline-sportdirekteur Michael Tacci. 'Dit help nie net om knaende geringe beserings, stampe en kneusplekke te bestuur nie, maar kan ook help met pynbestuur op die fiets tydens harde pogings.
‘Die belangrikste is dat SSK anekdoties gesien word dat dit na-opleidingsherstel aansienlik verbeter.
Ex-pad-pro- en gruis- en uithouritfietsryer Peter Stetina het die eerste keer CBD in 2015 begin gebruik nadat hy sy been by die toer van die Baskeland gebreek het toe hy op soek was na 'n alternatief vir voorskrifpynstillers.
Vir Stetina is die grootste voordeel wat hy uit CBD kry, verbeterde slaapkwaliteit.
‘Wanneer ek die kapsules teen etenstyd neem, voel ek ek kan gouer aan die slaap raak,’ verduidelik hy. 'Dit help my om vroeg in die bed te kom voor 'n vroeë wakkerword vir wedrenoggend.'
Hy gebruik ook 'n CBD-room om te help met akute spierpyn na die wedloop.
Opmerklik, Stetina gebruik nie CBD tydens kompetisie nie, maar hy merk wel 'n gladder herstel agterna as gevolg van die aanvulling se ontspanningsvoordele.
‘Ek sal beslis CBD aan ander fietsryers aanbeveel,’ sê hy. 'Daar is geen grogginess die volgende oggend nie, geen slegte newe-effekte nie, en dit is 'n wettige middel met betrekking tot dwelmtoetsing. Ek sou sê begin net met die laagste dosis en verhoog tot wat die beste vir jou werk, net soos enigiets regtig.’
Span Skyline-ruiter Wolfang Brandl kry twee voordele uit CBD.
'Dit help my om te kalmeer na 'n wedren, veral omdat baie van ons wedrenne gewoonlik laataand of snags is, en selfs na 'n paar dae se wedrenne voel my bene minder moeg,' sê hy.
Brandl het die eerste keer CBD in 2019 probeer toe hy moeg gevoel het tydens 'n 10-dae-wedren en 'n vriend het hom aangesê om 'n bietjie CBD-room te probeer. 'Ek het dit gebruik en my bene het redelik goed gevoel, ek het eintlik 'n podiumuitslag daardie dag gekry.'
Brandl, wat van Duitsland is, voeg by dat CBD-gebruik meer prominent in die VSA as in Europa is.
Waarna om te soek in 'n CBD-produk?
Daar is 'n groot keuse van CBD-produkte wat aangebied word, met 217 CBD-maatskappye wat tans in die VK werksaam is.
Professor Barnes beklemtoon hoe belangrik dit is om produkte met duidelike etikettering te soek wat wys watter cannabinoïden dit bevat en watter persentasies, en wat van 'n geloofwaardige bron kom.
‘Soek na my mening breëspektrumprodukte met duidelike etikettering, duidelike dosering en wat nie onnodige mediese aansprake maak nie,’ sê hy.
‘Nie alle CBD-voedselaanvullings word gelyk geskep nie,’ sê Caroline Glynn, hoofwetenskaplike beampte en medestigter van Pureis CBD. 'Sommige produkte wat op die mark gevind word, kan ongewenste kontaminante saam met vlakke van THC bevat, en sommige kan laer vlakke van CBD bevat soos beweer op die produketiket, onbekend aan die gemiddelde verbruiker.'
'n Referaat wat in April 2020 gepubliseer is, het 29 CBD-voedselaanvullings wat op die Britse mark beskikbaar is getoets en gevind dat 34% van die produkte 50% minder van die CBD-inhoud het wat geadverteer is en 55% van die produkte het meetbare vlakke van THC bo wat is as veilig beskou.
Hoeveel CBD moet ek neem?
Die UK Food Standards Agency (FSA) beveel aan om nie meer as 70 milligram CBD per dag te neem nie.
Vir professor Barnes is dit egter kontroversieel.
'Dit is op geen wetenskap hoegenaamd gebaseer nie,' sê hy. 'Ek kan nie bewyse vind wat toon dat meer as 70 milligram nie veilig is nie en sommige mense sal meer as 70 nodig hê en sommige sal minder nodig hê, dit is heeltemal anders vir elke individu. Ek sal aanbeveel om met 'n lae dosis, soos 10mg, te begin en dit stadig op te bou'.
Professor Graeme Close van Menslike Fisiologie aan die Liverpool John Moores Universiteit beklemtoon die belangrikheid daarvan om versigtig te wees totdat meer navorsing gedoen word.
‘Daar is tans nie genoeg bewyse vir 'n aanbevole dosis nie, maar dit maak geen sin om oor die FSA se limiet te gaan nie.
‘As jy op ander medikasie is, moet jy met jou gesondheidsorgpraktisyn praat voordat jy CBD neem en beslis nie inspring om dom hoeveelhede te neem nie.’
Is CBD-doping?
Baie CBD-produkte op die mark bevat CBD sowel as ander cannabinoïden, wat beteken dat dit problematies kan wees vir atlete in sportsoorte wat deur WADA goedgekeur is.
''n Atleet kan 'n CBD-produk neem wat 0% THC is, maar het toevallig van die potensieel terapeutiese nie-psigotropiese cannabinoïede soos Cannabigerol (CBG) en WADA kan besluit om daarvoor te toets, en die atleet sal druip 'n dwelmtoets vir CBG, ' verduidelik professor Close.
'Tensy WADA al die cannabinoïden van hul verbode middellys verwyder, of die spesifieke psigotropiese cannabinoïden noem wat verbied is en waarvoor dit sal toets, word dit baie moeilik vir 'n atleet om CBD veilig te probeer.'
Close voeg by dat dit lei tot etiese uitdagings in navorsing oor SSK, aangesien atlete produkte kan kry wat veroorsaak dat hulle 'n anti-doping-toets druip.
Let wel, WADA het onlangs aangekondig dat hy volgende jaar besprekings oor die verwydering van dagga van die verbode lys sal heropen.
Debat oor THC
Terwyl daar 'n algemene konsensus onder kenners is dat CBD nie prestasieverbeterend is nie, is daar debat oor hoeveel THC wetlik in 'n produk toegelaat word en hoe doeltreffend 'n produk is met al die THC verwyder.
‘Sommige mense het die wetgewing gelees om te glo dat daar minder as 'n milligram THC in 'n produk moet wees, maar dit is 'n misverstand van die wetgewing,' sê professor Close. "My lees van die huidige wetlike status is dat daar geen waarneembare THC in die finale produk moet wees nie."
‘Niemand kan jou op die hart sê of 'n produk doeltreffend sal wees met al die THC verwyder as gevolg van iets wat die gevolg-effek genoem word nie,' voeg hy by.'Daar is bewyse wat daarop dui dat jy die volle spektrum van cannabinoïden nodig het, selfs al is daar nie 'n groot hoeveelheid nie, sodat almal sinergisties goed saamwerk.
‘Ons moet onthou dat die navorsing myle agter is waar dit waarskynlik behoort te wees, want dit is al dekades lank verbode.’
Die toekoms van CBD in fietsry
Honest Hemp, 'n CBD-maatskappy wat tans aan 'n naamlose fietsryklub verskaf, voel dat belangstelling in CBD groei en wil mense oor CBD opvoed.
'Ons is betrokke by deurlopende studies met Hull Universiteit om ons produkte te verbeter en te ontwikkel en ons gaan voort om mense op te voed dat CBD jou nie hoog kry nie – soos sommige mense verkeerdelik aanvaar – maar wel 'n positiewe uitwerking op herstel het, wat op sy beurt prestasie verbeter, ' verduidelik die maatskappy se stigter Christian Sanderson.
Professor Barnes voorspel produkte van beter geh alte, beter etikettering en meer begrip sal na die mark kom.
‘CBD is nie 'n gier nie, dit is 'n bedryf wat hier is om te bly en ek dink dit sal atlete oor die algemeen help, 'sê Barnes.
Professor Close stem saam.
‘CBD gaan nie weg nie. Ek is eintlik nogal opgewonde oor wat hierdie produk kan doen, maar ek is ook versigtig,” sê hy. 'Dit is die mees omstrede en ingewikkelde aanvulling wat die bedryf in die afgelope 20 jaar getref het.'
